09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 160,98g | Karb: 300,39g.
Kahvaltı: ICA Frysta Blåbär, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, AXA Havregryn . Kahvaltı Sonrası: Arla Mellanmjölk 1,5%, Frysta Blåbär, AXA Havregryn . Öğle Yemeği Öncesi: Banan. Öğle Yemeği: Garant Bladspenat, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Kycklingfilé, ICA Spirali. Akşam Yemeği: Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, ICA Bladspenat, Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Frysta), ICA Spirali. Akşam Yemeği Sonrası: Äpple. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|