09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 63,21g | Karb: 125,17g.
Kahvaltı: Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Prugna Essiccata, Fitline Herbaslim Kräutertee, Caffè Espresso, Skyr Himbeere. Öğle Yemeği: Migros Pane Bigio, Vellutata di Zucca. Akşam Yemeği: Carne di Manzo, Torta di Mele Light, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Tortellini in Brodo, Pane Bianco, Salsa Piccante, Migros Asiago, Salame Secco o Duro. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|