09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 69,28g | Karb: 60,66g.
Kahvaltı: Американо, Фрегат Тунец Консервы, Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебец. Öğle Yemeği: Раф Кофе. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Galbani Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|