09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 60,36g | Karb: 87,63g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Сельдерей, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Лопатка, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Мираторг Котлета из Говядины, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|