|
Как набрать, если так много прыгаю с моими подопечными))ещё и не доедаю регулярно ~600ккал😰
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 95,62g | Prot: 111,26g | Karb: 277,26g.
Kahvaltı: Kellogg's Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Тулома Творог 9%. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Гречка , Скатерть-самобранка Черемша. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. Aperatifler/Diğer: Бифиссимо Полезное Мороженое, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Цикорий Растворимый НЕЖНЫЙ, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Ананасом, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|