|
Startat dagen med invägning och är stolt. Har julmat och sen semester i 2 veckor framför mig men ska stå ut och fortsätta med min diet.
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 45,06g | Karb: 71,46g.
Kahvaltı: Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. Akşam Yemeği: Polarbröd Polarknäcke, Smör, ICA Vitlökssalami, Gurka (med Skal), Guacamole, Röd Paprika, Findus Torskfile, Santa Maria Taco Shells. Aperatifler/Diğer: Pistaschnötter. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
kinda promenix - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|