09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 75,58g | Karb: 51,12g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Ovo, Scala Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Pif Paf Alcatra Suína Temperada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Tomates, Queijo Minas, Ovo. Aperatifler/Diğer: Danone Danone Active Zerolac/Zero Açúcar/Zero Gorduras , Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|