09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4239 kcal
|
Yağ: 166,44g | Prot: 175,94g | Karb: 513,47g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Italienische Gemüsemischung, Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Palmin Kokosfett, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Costa Paella. Aperatifler/Diğer: Marzipankartoffeln, Weihnachtsplätzchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Cashewkerne, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|