09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 15,64g | Prot: 26,69g | Karb: 81,86g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Aperatifler/Diğer: Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado, Peras. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|