09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 112,00g | Karb: 78,48g.
Kahvaltı: Яйцо, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Gea Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morozova.msk Kilo Geçmişi
|