09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 71,10g | Karb: 145,76g.
Kahvaltı: Петрушка, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Шарлотка с Яблоками, Хлеб с Отрубями, Аджика, МКС Цельное Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Кофе, Сахар, Котлеты из Куриной Грудки. Öğle Yemeği: Кофе, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральной Клубникой, МКС Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Аджика, Челны Хлеб Булочки Ржаные, Бульон из Баранины, Вареная Баранина. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, МКС Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|