09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 33,38g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers, Green Giant Hass Avocado, Earthbound Farm Organic Spinach, Kroger Eggs (Large). Aperatifler/Diğer: Ikea Dark Chocolate Bar, Blueberries, Bananas. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|