09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 124,84g | Karb: 220,46g.
Kahvaltı: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Kochschinken, Aldi Corned Beef, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Öğle Yemeği: Aldi Walnussbrötchen, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl. Akşam Yemeği: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Birnen, Jonagold. Aperatifler/Diğer: Stollen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|