10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 62,84g | Karb: 154,17g.
Öğle Yemeği: Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Semur Daging, Telur Goreng, Nasi Pecel. Akşam Yemeği: Bakpia, Tahu Goreng, Bakpia. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Nissin Crispy Crackers, Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|