10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 73,08g | Karb: 211,52g.
Kahvaltı: Творог 5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Слонимский Мясокомбинат Заливное из Говядины, Милкавита Сыр Гауда Люкс 45%, Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый. Öğle Yemeği: Спартак Молочный Шоколад с Начинкой Клюквенная Нуга, Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый, Цветная капуста в молоке и сыре, Бедро Куриное в Сое и Приправах. Akşam Yemeği: Bahroma Печенье Сэндвич с Начинкой со Вкусом Лесного Ореха, Савушкин Молоко 1,5%, Слонимский Мясокомбинат Заливное из Говядины, Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый, Яблоко. Aperatifler/Diğer: ABC Сок Апельсиновый , Спартак Вафельный Батончик Smile Time Сгущённое Молоко, Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|