10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 113,50g | Karb: 154,49g.
Kahvaltı: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Complimilk Сыр Мягкий "Деревенский" Обезжиренный Соленый с Укропом, Мёд, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|