10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 81,35g | Prot: 42,60g | Karb: 194,50g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Клементины, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Финик, Яблоки Бабушки Смит, Клементины. devamı için...
|
|
1240 kcal
|
Egzersiz:
Функциональный тренинг - 30 dakika, Бег на дорожке - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|