10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 72,30g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Tempe Bacem. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: You C1000 Lemon Water, Tempe Bacem, Rambutan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karlina al kohler Kilo Geçmişi
|