10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 150,59g | Karb: 145,52g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники Классические, Landers Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Мистраль Греча Ядрица. Akşam Yemeği: Сырники Классические, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Good Food Орех Макадамия, Курага, Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|