10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 89,46g | Karb: 186,01g.
Kahvaltı: Modifast Chokladdryck, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Modifast Hallondryck, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Modifast Chokladdryck, ICA Frysta Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Chiapudding. Aperatifler/Diğer: Olw Popcorn Smörsmak, Ananas, Lussekatt, Pistaschnötter, Haribo Maoam. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
jobb - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|