10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 64,24g | Karb: 167,41g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Папа Джонс Пицца Мексиканская, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Окей Салат Фунчеза. Akşam Yemeği: Покровский Хлеб Хлеб Обеденный, Свитлогорье Сметана 26%, Глобус Суп Щавелевый. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Полендвица, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|