10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 105,43g | Karb: 79,31g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яичный Белок, Крупно Мука Овсяная, Творог 5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Яичный Белок, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Молоково Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курага, Грецкие Орехи, Молоково Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juliestafylidou2015 Kilo Geçmişi
|