10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 75,59g | Karb: 156,89g.
Kahvaltı: Сметана , Сыр Российский, Куриное Филе, Увелка Перловка. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное . Aperatifler/Diğer: Банан, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|