10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 87,77g | Karb: 100,10g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vитамин Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Белый Кит Тунец Кусочки Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Киви, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|