09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 65,07g | Karb: 195,05g.
Kahvaltı: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot, Edeka Lust auf Leicht Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Gewöhnlicher Feldsalat, K-Classic Tomatensoße, Fusilli. Akşam Yemeği: Aldi Gourmet Rohschinken, Linessa Light Salami 1A, Harry Vital + Fit Brot, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Plätzchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|