10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 95,61g | Prot: 97,10g | Karb: 188,83g.
Kahvaltı: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Heidelbeere , Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Putenbrustaufschnitt, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Lätta Margarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Der Meistermetzger Bratwurst , Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Gurke (mit Schale), Linessa Light Salami 1A, Aldi Putenbrustaufschnitt, Lätta Margarine, Milch 1,5%, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Aperatifler/Diğer: Kokosmakronen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|