10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 93,67g | Prot: 68,21g | Karb: 142,93g.
Kahvaltı Öncesi: FitLine Activize Sensitive. Kahvaltı: Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Melanzane Ripiene. Öğle Yemeği Sonrası: Succo d'arancia, Skyr Himbeer. Akşam Yemeği: Avocado, Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Salame Secco o Duro, Prugna Essiccata, Melanzane Sott'olio, Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole, Dar-Vida Thym & Sel. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Spa - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|