10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 56,67g | Prot: 229,42g | Karb: 85,53g.
Kahvaltı: Banana, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Conad Miele Millefiori, Kiwi. Öğle Yemeği: Orogel Peperoni Grigliati, Cottintavola Zucchine Grigliate, Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Conad Insalata Contadina, Lidl Braciole di Suino , Costillas de Cerdo, Bofrost Melanzane Grigliate, Buitoni Zucchine, La Bottega del Gusto Stinco. Aperatifler/Diğer: Rovagnati Prosciutto Cotto, Biotech USA Iso Whey Zero, Conad Arance. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|