10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 52,01g | Karb: 91,34g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Etli Ekmek, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Sportif Bar, Enka Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|