|
👍👊😊💚💛💜💙❤
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 84,35g | Karb: 242,09g.
Kahvaltı: Aldi Volkoren Brood, Delhaize Peperkoek, Groene Thee, Boni Blauwe Bessen, Crownfield Super Nutty Granola, Quaker Havermout, Pure Via Stevia, Pur Natur Magere Bio Yoghurt. Öğle Yemeği: Gekookte Spruitjes, Wortelen, HAK Rode Bieten, Carrefour Gemengde Sla, Vol au Vent, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Akşam Yemeği: Tamara Confituur Light, Valblanc Smeerkaas Light, Twinnings Twinings of London, Carrefour Filet de Saxe, Aldi Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Carrefour Fijne Galetten, Delhaize Appelsien, Jonagold. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|