10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 45,31g | Karb: 152,21g.
Kahvaltı: Мандарины, Икра Карася, Помидоры, Печеночные Котлеты, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Печеное Яблоко, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Кофе с Молоком, Волошкове Поле Молозиво. Akşam Yemeği: Мандарины, Миллениум Air Chocolate , Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|