10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 101,58g | Karb: 86,22g.
Kahvaltı: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Овощи по-Деревенски, Яйцо. Öğle Yemeği: Лисички, Гречка Отварная, Рококо Филе Бедра, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Green Ray Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Valio Молоко Обезжиренное, Яшкино Вафли Глазированные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|