10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 75,59g | Prot: 84,34g | Karb: 236,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Овсяноблин, Минскхлебпром Печенье Овсяное. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Говядина Варено-Копченая, Минскхлебпром Хлеб Водар, Баунти Баунти, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Свежие Новости Сметана 18%, Рассольник. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кефир 2,5%, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Приготовленная Морковь, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Гиппо Хурма, Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком, Сахар. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|