10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 49,29g | Karb: 93,26g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela (40g), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Pastina Tomates em Cubos, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Queijo Mussarela, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g). Akşam Yemeği: Macarrão, Molho Pesto. Aperatifler/Diğer: Bauducco Chocottone, Lindt Chocolate, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|