11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 49,89g | Karb: 61,55g.
Kahvaltı: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Sosis Ayam, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel Fuji. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitriaarshinda Kilo Geçmişi
|