08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
563 kcal
|
Yağ: 17,45g | Prot: 16,16g | Karb: 91,15g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, Bananas, Smucker's Double Fruit Blueberry Jam, Peanut Butter, Rudolph's Bavarian Multigrain Bread, Keurig Cappuccino. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|