11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 60,55g | Karb: 88,42g.
Kahvaltı: Nestle Bear Brand Milk, Tahu Kukus, Apel Fuji. Öğle Yemeği: Urap, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Urap. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Slai O'lai (1). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathifaulfi Kilo Geçmişi
|