11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 98,61g | Karb: 244,75g.
Kahvaltı: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт с Киви и Маракуйей. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Петрохолод Бифштекс Мясной, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Чеснок, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|