02 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 189,65g | Prot: 147,41g | Karb: 29,94g.
Kahvaltı: avacado, Fully Cooked Turkey Sausage Links, coconut oil, olive oil, NoSalt, Greek Salad, Egg, almond milk, Classic Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: crystal hot sauce, Classic Yellow Mustard, vinegar, Real Mayonnaise, pork butt. Akşam Yemeği: chicken breast, tomato, Organic Baby Spinach, Caesar Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: pork butt, blackberries, stevia, cinnamon, almond milk, coconut oil, AvéULTRA, hershey's cocoa, apple. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|