11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 85,09g | Prot: 96,38g | Karb: 178,43g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Аджика, Растительное Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер #1, Вода, Сахар, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Milka Молочный Шоколад с Фундуком. Öğle Yemeği: Хмельницкий Кваркини, Слоёное Изделие «Буржуа» с Маком и Штройзелем, Хмельницкий Кваркини, Кофе Латте. Akşam Yemeği: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофельное Пюре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аджика, Жареное Яйцо, Бульон из Баранины. Aperatifler/Diğer: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе, Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|