11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 142,00g | Karb: 169,17g.
Kahvaltı: Чечевица Вареная. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Complimilk Сыр Мягкий "Деревенский" Обезжиренный Соленый с Укропом. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Хурма, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|