11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 71,25g | Karb: 110,84g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Яблоко, Арахис. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа, Хурма. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Минтай, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Roshen Candy Nut, Печенье, Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|