11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 103,71g | Karb: 247,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Щавелевый Суп, Брест-Литовск Сметана 15%, Во-Первых Ветчина Балерон, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Чай, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Во-Первых Ветчина Балерон, Чай. Aperatifler/Diğer: Котлета Домашняя, Ржаной Хлеб, Шаурма, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|