02 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 122,66g | Prot: 123,65g | Karb: 124,21g.
Kahvaltı: Coffee, D-Lights Turkey Sausage Muffin. Öğle Yemeği: Cream (Half & Half, Fat Free), SuperMoist German Chocolate Cake Mix, Key Lime Pudding Cake, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Akşam Yemeği: Buttermilk Ranch Dressing, Chicken Wings, Boneless Wings. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|