11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 37,40g | Prot: 81,05g | Karb: 136,51g.
Kahvaltı: Maxi Nutrition Protein Riegel . Öğle Yemeği: Milbona Kräuterquark, Räucherlachs, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Mangos, Kaki, Alnatura Erdnuss Mus, Milbona Quark Traum. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|