11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 56,09g | Karb: 83,86g.
Kahvaltı: Смак Хлеб с Семечками, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Винегрет, Карусель Салат из Свежей Капусты, Ашан Котлета Паровая Индейка. Akşam Yemeği: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Карусель Салат из Свежей Капусты. Aperatifler/Diğer: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|