11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 66,36g | Prot: 152,30g | Karb: 66,32g.
Kahvaltı: 아몬드. Öğle Yemeği: 마이프로틴 프로틴 와퍼, 탉 닭가슴살 스테이크 간장불맛, 마이프로틴 초코프로틴볼, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 마이프로틴 초코프로틴볼, 마이프로틴 토탈 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 탉 닭가슴살 스테이크 불고기맛. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|