11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 20,88g | Prot: 73,55g | Karb: 71,96g.
Kahvaltı: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Strawberries , Carrots , Celery , Fuji Apples. Akşam Yemeği: Barissimo Caramel Cappuccino, Blueberries , Raspberries , Blackberries , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Orange Tomatoes , Red Cabbage , Dole Iceberg Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Spinach . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
change your lifestyle Kilo Geçmişi
|