11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 71,06g | Karb: 240,54g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе 3 в 1 Капучино , Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Малина (Несладкая, Замороженная), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Минскхлебпром Пряники Дружба. Öğle Yemeği: Камако Соус Китайский Острый , Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Мандарины, Евроопт Киви, Красные Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яичный Желток, Яйцо, Красные Яблоки. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Пряники Дружба. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|