11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 116,98g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Антон Палыч Сыр Фрешино , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Tekmar Protein Bar Chocolate, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|